03/08/2021
Savasana tư thế khó nhất để dạy và để thực hành
Savasana có vẻ như là một tư thế dễ dàng. Trái lại, đó là một tư thế rất khó, cả để thực hành và để dạy.
Xem thêm +
03/08/2021
Bạn có thể thực hiện tư thế đứng bằng đầu 2 lần 1 ngày?
Nhiều lời khuyên bổ ích của cụ bà V Nanammal, một Yogini và giáo viên Yoga cao tuổi nhất. Mình đã đọc một số bài về cụ bà này nhưng [...]
Xem thêm +
03/08/2021
Tại sao đặt chân phải trước trong tư thế hoa sen?
Tại sao tư thế Hoa Sen - Padmasana theo truyền thống chỉ được thực hiện bằng cách đặt chân phải và sau đó đưa chân trái lên trên?
Xem thêm +
03/08/2021
Tư thế cái cày đối với bệnh tiểu đường
Về mặt thể chất, có thể nói phần trên của cơ thể được đảo ngược cùng lúc khi nó gập lại.
Xem thêm +
18/05/2021
Tư thế hoa sen
Cùng với tư thế Đứng Bằng Đầu (Headstand), có lẽ tư thế Hoa Sen (Lotus - Padmasana) là tư thế yoga nổi tiếng nhất. Bằng cách này hay cách khác, [...]
Xem thêm +
13/05/2021
Hội chứng ống cổ tay – Các tư thế yoga nên tập và nên tránh
Ống cổ tay, chúng gồm xương, dây chằng và gân gấp, chịu trách nhiệm di chuyển các cơ bàn tay và ngón tay của bạn. Dây thần kinh giữa chạy [...]
Xem thêm +
31/03/2021
Những lợi ích về sức khỏe của tư thế châu chấu
Nếu bạn đã từng tập yoga được một thời gian, rất có thể bạn đã thực hiện tư thế Châu Chấu dưới một hình thức nào đó.
Xem thêm +
10/02/2021
Tư thế trồng cây chuối
Động tác đứng bằng đầu là một trong những tư thế yoga rất được yêu thích. Đứng bằng đầu vừa giúp tăng cường máu lên não, làm trẻ hóa cơ [...]
Xem thêm +
10/02/2021
Vì sao bạn backbend (ngửa sau) thường đau lưng?
Nhiều người tập Yoga thường hay bị đau lưng, đặc biệt là ở vùng thắt lưng. Không chỉ những tư thế ngã sau (Backbend) mới gây ra chấn thương cho [...]
Xem thêm +
28/12/2020
Tư thế cái cung (Bow pose)
Tư thế cái cung. Dưới đây, mình xin giới thiệu cách tập tư thế cái cung trong yoga.
Xem thêm +
0935917677