Các Tư Thế Yoga - Yoga Club Vietnam

03/08/2021

Savasana có vẻ như là một tư thế dễ dàng. Trái lại, đó là một tư thế rất khó, cả để thực hành và để dạy.

03/08/2021

Nhiều lời khuyên bổ ích của cụ bà V Nanammal, một Yogini và giáo viên Yoga cao tuổi nhất. Mình đã đọc một số bài về cụ bà này nhưng [...]

03/08/2021

Tại sao tư thế Hoa Sen - Padmasana theo truyền thống chỉ được thực hiện bằng cách đặt chân phải và sau đó đưa chân trái lên trên?

03/08/2021

Về mặt thể chất, có thể nói phần trên của cơ thể được đảo ngược cùng lúc khi nó gập lại.

18/05/2021

Cùng với tư thế Đứng Bằng Đầu (Headstand), có lẽ tư thế Hoa Sen (Lotus - Padmasana) là tư thế yoga nổi tiếng nhất. Bằng cách này hay cách khác, [...]

13/05/2021

Ống cổ tay, chúng gồm xương, dây chằng và gân gấp, chịu trách nhiệm di chuyển các cơ bàn tay và ngón tay của bạn. Dây thần kinh giữa chạy [...]

31/03/2021

Nếu bạn đã từng tập yoga được một thời gian, rất có thể bạn đã thực hiện tư thế Châu Chấu dưới một hình thức nào đó.

10/02/2021

Động tác đứng bằng đầu là một trong những tư thế yoga rất được yêu thích. Đứng bằng đầu vừa giúp tăng cường máu lên não, làm trẻ hóa cơ [...]

10/02/2021

Nhiều người tập Yoga thường hay bị đau lưng, đặc biệt là ở vùng thắt lưng. Không chỉ những tư thế ngã sau (Backbend) mới gây ra chấn thương cho [...]

28/12/2020

Tư thế cái cung. Dưới đây, mình xin giới thiệu cách tập tư thế cái cung trong yoga.