Tư thế cây cầu (Bridge pose)
Tư thế cây cầu. Chào buổi sáng! Chào mừng ngày mới với tư thế cây cầu nào các bạn
Xem thêm +
Tư thế con lạc đà (Camel pose
Tư thế con lạc đà. Chào các bạn, sau đây là hướng dẫn thực hiện cũng như lợi ích và lưu ý cho việc tập động tác con lạc đà.
Xem thêm +
Tư thế con bò/con mèo (Cow/cat pose)
Tư thế con bò/con mèo. Ngồi ở tư thế quỳ, đặt hai tay xuống sàn, lòng bàn tay song song với nhau, khoảng cách rộng bằng vai
Xem thêm +
Tư thế chó úp mặt (Downward facing dog)
Tư thế chó úp mặt. Công việc khiến mình gần như ngồi một chỗ cả ngày nên nhiều lúc cái lưng của mình cứ ê ẩm cả í. Mỗi lúc [...]
Xem thêm +
Tư thế con cá (Fish pose)
Tư thế con cá. Nóng thế này thì đi bơi với tư thế con cá cái nhỉ?
Xem thêm +
Tư thế cái cày
Tư thế cái cày. Chào các bạn! Trời sáng rồi, hôm nay chúng ta “vác cày” ra làm đồng cái nhỉ?
Xem thêm +
Tư thế đứng bằng vai (Sarvangasana)
Tư thế đứng bằng vai. Chào các bạn! Hôm nay chúng ta trở lại tuổi thơ một chút cái nhỉ? Ngày bé Chap và chị gái hay chơi trò chống [...]
Xem thêm +
Tư thế tam giác (Triangle pose)
Tư thế tam giác. Chào bủi sáng! Hôm nay chúng ta cùng tập tư thế tam giác này nhé!
Xem thêm +
