Tư thế tấm ván ngược. Tăng sức mạnh cho vai và hai tay để tuần mới làm việc thật hiệu quả nhé các bạn! 

Tư thế Cái compa. Trong rất nhiều tên gọi tiếng Việt thì Chap ấn tượng với cái tên Cái compa của tư thế có tên tiếng Phạn là Upavistha Konasana [...]

Tư thế cái ghế. Ngày mới vững vàng hơn với tư thế yoga mang tên Cái ghế (utkatasana) này nhé các bạn! 

Tư thế con thuyền. Chào tuần mới đầy nắng các bạn của Chap!!! Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau nạp thêm năng lượng để bắt đầu công việc và các dự [...]

Tư thế Tam giác mở rộng. Chao xìn các bạn! Hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu thêm về một tư thế yoga nữa nhé! Đó là tư thế Tam giác mở [...]

Tư thế nửa vầng trăng. Chào bạn! Nếu bạn muốn có một đôi chân mạnh mẽ, đi nhẹ như gió thì hãy đến với tư thế yoga tuyệt vời này [...]

Tư thế Búp bê bằng giẻ. Một tư thế đơn giản và nhẹ nhàng giúp chúng ta thư giãn vùng lưng và vai sau những tư thế đứng căng thẳng. [...]

Tư thế góc vươn một bên.

Tư thế Bồ câu. Chào các bạn! Thời tiết đang khá nóng nực nhưng đừng vì thế mà chúng ta xao nhãng việc tập yoga hàng ngày nhé! Hôm nay [...]

Tư thế Châu chấu. Tập luyện cho đôi chân và lưng mạnh mẽ để bật cao như con châu chấu nào các bạn!!!