Nghệ thuật thả lỏng và… chết
Trong yoga, sự nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể là điều cần thiết và phải thực hiện ngay từ đầu cũng như trong và sau quá trình tập. Ngay cả [...]
Xem thêm +
Yoga đối với các giai đoạn trong cuộc đời người phụ nữ
Từ lúc là những cô gái trẻ, rồi làm mẹ, vượt qua giai đoạn mãn kinh và về già, người phụ nữ phải trải qua nhiều thay đổi trong cuộc [...]
Xem thêm +
Làm gì khi đau mỏi cơ sau tập luyện
Uống nước giúp làm tăng thể tích máu để chất lỏng này có thể được phân phối dễ dàng hơn đến các mô, cho phép chuyển dinh dưỡng, chữa lành [...]
Xem thêm +
Định Tuyến là gì?
Căn chỉnh/ Định Tuyến là thuật ngữ chúng tôi sử dụng trong yoga asana để mô tả cách 'chính xác' để thực hiện bất kỳ tư thế nhất định nào [...]
Xem thêm +
Hít Thở Sâu
Thở đúng cách có nhiều tên gọi. Bạn có thể đã nghe nó được gọi là thở bằng cơ hoành, thở bằng bụng hoặc thở bằng bụng dới. Khi bạn [...]
Xem thêm +
Triệu chứng của rối loạn tiền đình là gì?
Hệ thống tiền đình bao gồm các bộ phận của tai trong và não bộ giúp kiểm soát sự cân bằng và chuyển động của mắt. Nếu hệ thống bị [...]
Xem thêm +
4 lợi ích tuyệt vời của các asana dành cho nam giới
Các tư thế yoga được gọi là asana gồm nhiều phương pháp do các đạo sư xây dựng từ hàng nghìn năm trước giúp đạt được sức khỏe cả về [...]
Xem thêm +
Đẹp toàn diện với yoga
Đẹp toàn diện với yoga, ai cũng mong muốn và đều có nhu cầu làm đẹp. Chính vì vậy, khi xã hội ngày càng hiện đại thì cũng càng có [...]
Xem thêm +
4 lí do tập yoga có lợi hơn nhiều môn thể thao khác
Trước khi biết tới yoga, Chap cũng đã từng chơi qua một số môn thể dục thể thao như cầu lông, bóng chuyền hơi, đá cầu, chạy bộ, aerobic… Những [...]
Xem thêm +
Tại sao yoga làm bạn cảm thấy tuyệt vời như vậy?
Trên thế giới hiện nay có rất nhiều loại yoga khác nhau nhưng đều mang tới một hiệu quả chung cho tất cả mọi người đã và đang tập bộ [...]
Xem thêm +
