Chị em phụ nữ thì ai cũng mong muốn và đều có nhu cầu làm đẹp. Chính vì vậy, khi xã hội ngày càng hiện đại thì cũng càng có thêm những liệu pháp chăm sóc sắc đẹp khác nhau từ các môn thể thao cho tới các thẩm mỹ viện, spa. Trong đó, yoga là bộ môn có thể đem đến những hiệu quả thật sự và giúp chị em phụ nữ chúng ta duy trì một vẻ đẹp tổng thể, toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài, từ vóc dáng cho tới tinh thần.
Thân hình thon thả
Yoga với các bài tập tưởng chừng như đơn giản nhưng mang lại rất nhiều hiệu quả trong việc giảm cân. Thực tế, các bạn có thể khá ngạc nhiên khi biết rằng hầu hết các bài tập yoga đều không thể đốt cháy đủ năng lượng để có thể giúp giảm cân, ngoại trừ một số bài tập nặng. Song, những ai đã và đang tập yoga chắc hẳn cũng nhận thấy được sự cải thiện vóc dáng của mình sau một thời gian tập luyện. Chap mập cũng là một “nạn nhân” của yoga đây khi mà mình đã giảm được một số lượng cân nặng tương đối sau khi tiếp xúc với yoga khoảng 3 đến 4 tháng, hihi! Theo các nhà nghiên cứu Mỹ thì việc tập luyện yoga giúp tiêu hao các nguồn năng lượng thừa nhưng lại không làm cơ thể có cảm giác đói hay thèm ăn. Trong khi đó, những người gầy tập yoga thì sẽ nảy sinh nhu cầu cung cấp năng lượng khi đã đạt đến mức cân bằng.
Như vậy, yoga đã điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người trong đó có cả việc điều phối lượng mỡ trong cơ thể, rút bớt những chỗ thừa và đắp thêm vào những chỗ thiếu. Nhóm nghiên cứu Alan Kristal – Trung tâm nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson (Mỹ) – đã thu thập dữ liệu về 15.500 người từ 53 – 57 tuổi về chế độ luyện tập, trọng lượng, sức khoẻ nói chung và quá trình dinh dưỡng nói riêng. Kết quả cho thấy, những người tập yoga có xu hướng kiềm chế bản thân trước các thực phẩm không có lợi và thói ăn vô độ. Như vậy, cơ thể của những người tập yoga sẽ luôn trở về trạng thái cân bằng với vóc dáng phù hợp so với thể trạng trước đây của cơ thể đó. Và những người từng mập ú như Chap sẽ có vòng 2 thon gọn cùng cơ bắp săn chắc ở mọi bộ phận trên cơ thể, hehe.
Làn da và sắc diện hoàn hảo
Vẻ đẹp của con người chỉ có thể có được khi cả thể chất lẫn tinh thần đều khỏe mạnh. Điều này sẽ khó có thể có được khi bạn chơi một môn thể thao nào đó mà không phải là tập yoga, bởi yoga không bao giờ quên phát triển, bồi đắp sức mạnh tinh thần của người tập.
Cuộc sống luôn mang đến những áp lực, căng thẳng cho mỗi người và sắc diện của bạn sẽ biểu hiện rõ rệt nhất là ở làn da. Kết quả cho những điều đó là các nếp nhăn, mụn, bã nhờn… xuất hiện ngày càng nhiều xuất phát từ chính bên trong cơ thể qua quá trình trao đổi chất kém đi hay xuất phát từ một căn bệnh tiềm ẩn nào đó. Như vậy, lo lắng, phiền não, stress chính là kẻ thù số một khiến nhan sắc và tuổi thanh xuân của chị em chúng ta mau chóng tàn phai. Rất may là yoga với những điều kỳ diệu nó mang lại sẽ giúp các bạn gái và những người phụ nữ điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, giải tỏa mọi căng thẳng trong cơ thể. Bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn và nhờ đó mà mụn hay bọng mắt không có cơ hội hoành hành. Một tinh thần sảng khoái sẽ giúp chúng ta vui sống và can đảm đối diện với mọi thách thức của cuộc đời mà không để lại trên mặt chúng ta những nếp nhăn xấu xí. Chất thanh xuân, tươi trẻ, nhiệt huyết sẽ mau chóng trở lại và thể hiện trên gương mặt trong ánh mắt, nụ cười của chúng ta.
Như vậy, việc tập luyện yoga đáp ứng đầy đủ nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ và trả lại cho chị em một vẻ đẹp toàn diện cả bên trong và bên ngoài dựa trên một nền tảng vững chắc là tinh thần tươi trẻ, rũ bỏ mọi lo lắng, muộn phiền. Đó là điều mà hiếm có môn thể thao hay liệu pháp làm đẹp nào có thể mang đến. Vậy tại sao chị em ta không tiếp tục tập luyện yoga một cách chăm chỉ hơn nữa nhỉ?
Chap Zen
