Trang phục và dụng cụ hỗ trợ là những thứ cần thiết giúp cho việc tập luyện yoga của bạn trở nên dễ dàng, thuận tiện hơn. Việc lựa chọn [...]

Yoga là một môn khoa học giúp cơ thể điều chỉnh khí huyết, lấy lại cân bằng giúp chúng ta nâng cao sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn [...]

Ngoài các bài tập Asanas, thiền… các nhà yoga cũng đã đề ra một số nguyên tắc về xã giao trong xã hội. Mục đích của việc này là tạo cho con [...]

Mục tiêu của Yoga là đạt tới hạnh phúc hoàn hảo và phương pháp đạt tới mục tiêu đó nằm ở sự phát triển toàn diện của cơ thể và [...]

Nếu tập đúng cách, sau mỗi buổi tập yoga, chúng ta sẽ cảm thấy toàn thân mình trở nên khỏe mạnh và tinh thần thì sảng khoái hơn. Đó chính [...]

Các nhà yoga và các bậc hiền triết cổ xưa đã nhấn mạnh rằng cần phải đối mặt với những xáo động về tình cảm hay sự lo âu với [...]

Ashtanga yoga trong tiếng Phạn có nghĩa là 8 bước hay 8 nhánh của Yoga. Asht có nghĩa là 8, Anga có nghĩa là thân thể hay bộ phận của [...]

Yoga là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tinh thần và linh hồn. Việc [...]

Các nhà yoga cổ xưa chủ trương thực hành pranayama để kết hợp hơi thở với ý thức và như vậy là với prana hay nguồn sinh lực. Prana là [...]

Cơ thể con người có thể đảm đương nhiều tư thế khác nhau, nhưng trong đó chỉ có 3 tư thế căn bản là đứng, ngồi và nằm. Trong mỗi [...]