Phạm Trung Nam
Yogi
Mình là Phạm Trung Nam đến từ Tây Ninh, là thành viên Yoga Club Vietnam. Mình hoạt động trong yoga khoảng 3 năm. Đứng lớp hướng dẫn hai năm. Sở trường về Hatha yoga, thiền, có khả năng tập yoga kích hoạt năng lượng chuyển hóa ra các asana. Từ đó sáng tạo ra các bài yoga dựa trên quy luật cân bằng âm dương mô phỏng theo năng lượng chuyển hóa, thiết kế bài tập để phục hồi năng lượng. Có khả năng hướng dẫn mọi người tự tập theo cơ địa của mình trong yoga cộng đồng. Sở đoản, mình bị tật cổ tay từ nhỏ nên không tập và không hướng dẫn về tư thế handstand.
Liên kết

GIỚI THIỆU

Mình là Phạm Trung Nam đến từ Tây Ninh, là thành viên Yoga Club Vietnam. Mình hoạt động trong yoga khoảng 3 năm. Đứng lớp hướng dẫn hai năm. Sở trường về Hatha yoga, thiền, có khả năng tập yoga kích hoạt năng lượng chuyển hóa ra các asana. Từ đó sáng tạo ra các bài yoga dựa trên quy luật cân bằng âm dương mô phỏng theo năng lượng chuyển hóa, thiết kế bài tập để phục hồi năng lượng. Có khả năng hướng dẫn mọi người tự tập theo cơ địa của mình trong yoga cộng đồng. Sở đoản, mình bị tật cổ tay từ nhỏ nên không tập và không hướng dẫn về tư thế handstand.

VIDEO NỔI BẬT

BÀI VIẾT NỔI BẬT CỦA YOGI NAM

BÀI VIẾT NỔI BẬT CỦA YOGI NAM

Xem them những bài viết hay của Yogi Nam

BẰNG CẤP

Công ty TNHH Trung tâm đào tạo huấn luyện viên Yoga (tổ chức thuộc Liên đoàn Yoga Việt Nam), đạt chứng chỉ 200h khóa HLV

KỸ NĂNG

Có kinh nghiệm đứng lớp hướng dẫn tập yoga hai năm. Kinh nghiệm trong thiền, tập yoga để kích hoạt năng lượng chuyển hóa trong cơ thể giúp chữa lành phục hồi năng lượng cho cơ thể.

SỰ KIỆN

LOẠI HÌNH YOGA

Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”, từng chuyển động của bạn sẽ được kết hợp nhịp nhàng với hơi thở (hít vào, thở ra).

Vinyasa là một nhánh của Ashtanga Yoga nên các động tác cũng sẽ được tập theo nhịp độ nhanh và liên tiếp, tuy nhiên sẽ không có một quy tắc định sẵn hay chuỗi động tác đặc biệt nào trong lớp tập Vinyasa Yoga này. Các giáo viên có thể tư do sáng tạo và xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền, một buổi tập Vinyasa Yoga cũng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ ngơi.

Các lớp Vinyasa sẽ rất thích hợp nếu bạn đang tìm một lớp có nhịp độ tập nhanh.và thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.
Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.
Hatha Yoga là tiền đề, nền tảng của tất cả các thể loại Yoga khác. Hatha Yoga loại Yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người đã thành thạo Yoga và muốn thư giãn. Tập Hatha Yoga bạn sẽ được tập những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể thông qua các động tác căng, giãn, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền.

YOGI NAM' BLOG

0935917677