Tư thế con bò/con mèo. Ngồi ở tư thế quỳ, đặt hai tay xuống sàn, lòng bàn tay song song với nhau, khoảng cách rộng bằng vai

Tư thế chó úp mặt. Công việc khiến mình gần như ngồi một chỗ cả ngày nên nhiều lúc cái lưng của mình cứ ê ẩm cả í. Mỗi lúc [...]

Tư thế chim đại bàng.

Tư thế cái cày. Chào các bạn! Trời sáng rồi, hôm nay chúng ta “vác cày” ra làm đồng cái nhỉ?

Tư thế đứng bằng vai. Chào các bạn! Hôm nay chúng ta trở lại tuổi thơ một chút cái nhỉ? Ngày bé Chap và chị gái hay chơi trò chống [...]

Tư thế căng giãn lưng. Chào bủi sáng! Sáng nay ta vươn vai, vươn lưng với tư thế căng giãn lưng này nào!

Tư thế ngồi làm việc. Chào bủi sáng! Hôm nay chúng ta cùng “ngồi làm việc” nào các bạn ui!