Tư thế mặt bò. Cong chân phải gác qua đầu gối trái và đưa gót chân phải vào gần bắp đùi trái. Làm sao cho đầu gối phải nằm ngay trên đầu gối trái

Tư thế em bé. Chào các bạn, hôm nay chúng ta “trở về tuổi thơ” một tí với tư thế em bé trong yoga nhé!

Tư thế Thuyền nhỏ. Đầu tuần mới, ta làm một con thuyền nhỏ bập bềnh trôi theo những cơn sóng của cuộc đời nào!

Tư thế móc câu hẹp. Chào các bạn! Hôm nay chúng ta cùng “đi câu” cái nhỉ? 

Tư thế vặn người thuyền nhỏ. Hello các bạn! Sáng nay, Mình sẽ giới thiệu cho các bạn một động tác yoga ưa thích của bạn mình, đó là Tư [...]

Tư thế Sấm sét. Chào các bạn! Chap đã quay lại với các bạn rồi đây. Hôm nay chúng ta tiếp tục tìm hiểu thêm một tư thế yoga cơ bản nữa. 

Tư thế cổng. Chào các bạn! Chúng ta bắt đầu tuần mới với 1 tư thế yoga rất tốt cho xương sống nhé! Đó là Tư thế Cổng (parighasana)

Tư thế đầu cúi xuống đầu gối. Mỗi khi lưng bị cứng mỏi do ngồi làm việc liên tục trên máy tính, Chap lại tìm đến những tư thế yoga làm [...]