Tâm trí mạnh mẽ, tức là một tâm trí trong sáng, không chịu những tác động tiêu cực từ đời sống này, đồng thời biết rõ mình muốn gì và [...]

Trong Yama và Niyama chúng ta có những thái độ tích cực đối với xung quanh cũng như với chính mình. Đây là một trong những bí quyết để có [...]

Kaoshikii có thể coi là một trong những điệu nhảy toàn diện nhất được sáng tạo ra. Đó là một vũ điệu yoga nhịp nhàng, kéo giãn xương sống ra [...]

Các bài tập Yoga tác động lên mọi mặt của cơ thể. Trước nhất nó làm cho các khớp xương, cột sống mềm dẻo, mạnh mẽ, linh hoạt, nó còn [...]

Xã hội chúng ta đang tiến triển nhanh chóng. Chúng ta luôn luôn di chuyển và tự gây áp lực rất lớn cho bản thân để “thành công”. Ta cần [...]

Bất cứ ai thực hành Yoga đều đặn đều nhận ra rằng Yoga không chỉ dừng lại ở các tư thế giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Thay [...]

Những động tác trong chuỗi Chào Mặt Trời bao gồm các hoạt động tăng cường nhịp tim, kéo dài và tăng cường cơ, tăng tuần hoàn máu và nhiệt độ [...]

Cuộc sống luôn cho chúng ta những bài kiểm tra về sự kiên nhẫn của chính mình như kẹt xe, mạng load chậm, những câu chuyện lê thê vô nghĩa [...]

Cuộc tranh luận về việc liệu Yoga có phải là một công cụ giảm cân hiệu quả đã diễn ra trong nhiều năm. Nhiều người tin rằng các bài tập [...]

Khi ai đó đang gặp căng thẳng và lo lắng, hơi thở của họ thường ngắn và gấp. Điều này thực sự có thể làm cho tình trạng hoảng loạn [...]