Mô tả
Lợi ích của thở Nauli:
Làn da sáng mịn, thải độc và massage toàn bộ hệ nội tạng.
Giảm mỡ bụng cứng đầu , mỡ bụng sau sinh , mỡ nội tạng.
Đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể – giúp vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc.
️Vóc dáng cân đối, cải thiện sức khỏe và body quyến rũ.
️Kéo dài vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ. Tăng cường sự tuần hoàn và lưu thông máu .
Làm giảm các bệnh như táo bón, ợ chua, khó tiêu, trị ngoại, vấn đề kinh nguyệt, kích thích toàn bộ sự vận động của cơ quan nội tạng, giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giảm nguy cơ gây ung thư , tiểu đường …..
Giúp cân bằng thân tâm, lưu thông khí huyết, tăng tuổi thọ
KHOÁ ĐÀO TẠO THỞ NAULI
Chỉ với: 3.600.000 Vnđ/ khoá học
Ưu đãi 10% đăng ký qua Yoga Club Vietnam với mã ưu đãi: Yogalove
Gọi ngay: 0935 91 7677 hoặc Nhắn tin: [Chat ngay] hỗ trợ tư vấn miễn phí
- Thời gian học : 3 tháng ( 12 buổi học online trực tiếp, còn lại trả bài qua video )
- Nhận giáo trình 4 video (sở hữu khoá học trọn đời)
- Cấp chứng chỉ khi hoàn thành
CHỐNG CHỈ ĐỊNH
- Trẻ e dưới 12 tuổi
- Phụ nữ mang thai
- Người đang bị cao huyết áp
- Bệnh tim tập luyện chú ý cẩn thận
- Người có vấn đề nặng dạ dày Với 5 chỉ tiêu để giảm mỡ bụng.
- Không phẫu thuật .
- Không sử dụng thuốc
- Không đau
- Không nghi dưỡng
- Không nhịn ăn
VỀ LÊ NỞ
- Trọng Tài Yoga Quốc Gia
- Giảng Viên Học Viện Yoga Sống Khoẻ
- Giám Đốc Học Viện Yoga Sống Khoẻ chi nhánh Quảng Nam
Ưu điểm và tác dụng:
Lợi ích lớn nhất của thở Nauli là Massage và thải độc trong yoga.Toàn bộ các cơ quan trong vùng bụng sẽ được massage và thải độc hiệu quả, đặc biệt là cơ quan tiêu hóa. Qua quá trình này các cơ quan sẽ hoạt động trơn tru hơn, mang lại cơ thể khỏe mạnh.
Nauli hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa : Phương pháp thở nauli trong yoga sẽ kích thích sự vận động của gan tụy và lá lách giúp cơ trực tràng khỏe mạnh. Những vấn đề thường gặp của bạn về hệ tiêu hóa như: táo bón, rối loạn tiêu hóa, chướng bụng… công dụng của thở Nauli trong trường hợp này là vô cùng rõ rệt. Những người mắc bệnh trĩ lâu năm qua quá trình tập thở nauli có thể khỏi bệnh này.
Việc thở Nauli đúng cách còn có những tác động tích cực đến huyết áp và tim mạch. Đặc biệt, hình thức tập luyện này rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó còn giúp các bạn có một thân hình đẹp giảm mỡ bụng và có một vòng eo thon thả, việc hít thở trở nên dễ dàng hơn.
thở nauli
Nhược điểm – tác hại:
Bạn không nên thực hiện phương pháp thở này khi vừa ăn no hoặc đang mang thai và cần thực hiện đúng cách nếu không bạn có thể bị rối loạn các cơ quan tiêu hóa vì vậy bạn cần cẩn trọng trong khi tập. Thở Nauli là một động tác khó trong yoga, đòi hỏi sự tập luyện có độ tập trung và chuẩn xác cao.
Những người có bệnh về huyết áp, bệnh tim, tiểu đường, rối loạn tiền đình…cần phải hạn chế nếu không dễ dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp đột ngột, đột quỵ…
Với những người mắc bệnh cấp tính về dạ dày, đường ruột tuyệt đối không được tập. Đặc biệt khi tập mọi người cần tránh đi vào trạng thái quá hưng phấn. Trong tình huống dẫn đến xuất hiện các bất thường về khí quan, nếu người không có định tâm tốt dễ dẫn tới nhận định sai như hoang tưởng, mất sự kiểm soát của thần kinh dẫn tới những ảo giác hay còn gọi là tẩu hỏa nhập ma.
