Trần Bích Thủy
Huấn Luyện Viên
Xin chào, mình là Trần Bích Thủy. Là thành viên của Yoga Club Vietnam. Là huấn luyện viên Yoga thuộc liên đoàn Yoga Thành phố Hải Phòng. Mình mong muốn được tham gia vào cộng đồng HLV cùng Yoga CLUB VIETNAM. Muốn được giao lưu học hỏi kinh nghiệm từ các HLV khác . Rất vui khi được kết nối học hỏi, chia sẻ kiến thức, tình yêu Yoga đến cộng đồng.

GIỚI THIỆU

Xin chào, mình là Trần Bích Thủy. Là thành viên của Yoga Club Vietnam. Là huấn luyện viên Yoga thuộc liên đoàn Yoga Thành phố Hải Phòng. Mình mong muốn được tham gia vào cộng đồng HLV cùng Yoga CLUB VIETNAM. Muốn được giao lưu học hỏi kinh nghiệm từ các HLV khác . Rất vui khi được kết nối học hỏi, chia sẻ kiến thức, tình yêu Yoga đến cộng đồng.
  • Vui vẻ
  • Nhiệt tình
  • Năng động

KỸ NĂNG

  • Hãy tập thở cùng Yoga, linh hoạt cơ thể cùng Yoga, hãy yêu thương bản thân bạn khi còn có thể. Bạn có thể mua được mọi thứ bằng khả năng tài chính của mình, nhưng có một thứ bạn không đủ tiền để mua đó là sự sống khi thần chết đợi bạn cùng về thế giới bên kia. Vậy nên hãy hành động ngay và luôn, tự chăm sóc sức khỏe bản thân bạn mỗi ngày bằng 60 phút, 30 phút, hoặc 15 phút, thực hành các động tác Yoga để cơ thể bạn được linh hoạt hơn, khí huyết lưu thông tốt hơn, tinh thần thoải mái hơn, và công việc hiệu quả hơn. Chất lượng cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn, đó mới là đích đến của cuộc sống .
Sức mạnh
Dẻo dai
Sức bền

LOẠI HÌNH YOGA

Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”, từng chuyển động của bạn sẽ được kết hợp nhịp nhàng với hơi thở (hít vào, thở ra).

Vinyasa là một nhánh của Ashtanga Yoga nên các động tác cũng sẽ được tập theo nhịp độ nhanh và liên tiếp, tuy nhiên sẽ không có một quy tắc định sẵn hay chuỗi động tác đặc biệt nào trong lớp tập Vinyasa Yoga này. Các giáo viên có thể tư do sáng tạo và xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền, một buổi tập Vinyasa Yoga cũng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ ngơi.

Các lớp Vinyasa sẽ rất thích hợp nếu bạn đang tìm một lớp có nhịp độ tập nhanh.và thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.
Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.
Hatha Yoga là tiền đề, nền tảng của tất cả các thể loại Yoga khác. Hatha Yoga loại Yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người đã thành thạo Yoga và muốn thư giãn. Tập Hatha Yoga bạn sẽ được tập những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể thông qua các động tác căng, giãn, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền.

BẰNG CẤP

  • HLV 200h thuộc liên đoàn Yoga Thành phố Hải Phòng
0935917677