Phan Thị Kim Hằng
Huấn Luyện Viên
Xin chào, Mình là Kim Hằng đến từ Khánh Hòa. Là thành viên của Yoga Club Vietnam. Mình là huấn luyện viên Yoga hỗ trợ trị liệu, huấn luyện chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mọi người. Mong muốn kết nối để học hỏi và lan tỏa những giá trị tuyệt vời của Yoga đến với mọi người.

GIỚI THIỆU

Xin chào, Mình là Kim Hằng đến từ Khánh Hòa. Là thành viên của Yoga Club Vietnam. Mình là huấn luyện viên Yoga hỗ trợ trị liệu, huấn luyện chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mọi người. Mong muốn kết nối để học hỏi và lan tỏa những giá trị tuyệt vời của Yoga đến với mọi người.

  • Vui vẻ
  • Nhiệt tình
  • Năng động

KỸ NĂNG

  • Truyền động lực, tạo hứng thú cho học viên. Sẵn sàng tương tác, kết nối, chia sẻ và tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất cũng như tinh thần cho học viên trong khả năng của mình.
Sức mạnh
Dẻo dai
Sức bền

LOẠI HÌNH YOGA

Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”, từng chuyển động của bạn sẽ được kết hợp nhịp nhàng với hơi thở (hít vào, thở ra).

Vinyasa là một nhánh của Ashtanga Yoga nên các động tác cũng sẽ được tập theo nhịp độ nhanh và liên tiếp, tuy nhiên sẽ không có một quy tắc định sẵn hay chuỗi động tác đặc biệt nào trong lớp tập Vinyasa Yoga này. Các giáo viên có thể tư do sáng tạo và xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền, một buổi tập Vinyasa Yoga cũng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ ngơi.

Các lớp Vinyasa sẽ rất thích hợp nếu bạn đang tìm một lớp có nhịp độ tập nhanh.và thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.
Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.
Hatha Yoga là tiền đề, nền tảng của tất cả các thể loại Yoga khác. Hatha Yoga loại Yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người đã thành thạo Yoga và muốn thư giãn. Tập Hatha Yoga bạn sẽ được tập những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể thông qua các động tác căng, giãn, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền.

BẰNG CẤP

  • Liên đoàn Yoga Hải Phòng
0935917677