Phan Huyền
Huấn Luyện Viên
Mình là Yogini Phan Huyền – Giáo viên yoga tại Hà Nội. là thành viên của Yoga Club Vietnam.Mình đến với yoga từ một sức khoẻ không được tốt như mặt bằng chung. Qua quá trình tập luyện mình cảm nhận được tác động của Yoga với cơ thể và tâm trí đã tốt lên từng ngày trông thấy. Với sự ủng hộ của thầy giáo hướng dẫn và sự đồng cảm với các bệnh nhân trong những chuyến đi hỗ trợ dạy tại bệnh viện. Mình quyết tâm đi theo con đường Yoga chuyên nghiệp với định hướng các lớp cơ bản và trị liệu, mong muốn lan toả yoga tới tất cả mọi người, giúp mọi người sống vui, sống khoẻ hơn trong cuộc sống thường nhật.

GIỚI THIỆU

Mình là Yogini Phan Huyền – Giáo viên yoga tại Hà Nội. là thành viên của Yoga Club Vietnam.Mình đến với yoga từ một sức khoẻ không được tốt như mặt bằng chung. Qua quá trình tập luyện mình cảm nhận được tác động của Yoga với cơ thể và tâm trí đã tốt lên từng ngày trông thấy. Với sự ủng hộ của thầy giáo hướng dẫn và sự đồng cảm với các bệnh nhân trong những chuyến đi hỗ trợ dạy tại bệnh viện. Mình quyết tâm đi theo con đường Yoga chuyên nghiệp với định hướng các lớp cơ bản và trị liệu, mong muốn lan toả yoga tới tất cả mọi người, giúp mọi người sống vui, sống khoẻ hơn trong cuộc sống thường nhật.

  • Vui vẻ
  • Nhiệt tình
  • Năng động

KỸ NĂNG

– Kinh nghiệm 3 năm nghiên cứu và thực chứng trên sức khoẻ của bản thân và học viên.
– Mô hình lớp học mình thường tổ chức các lớp học chuyên sâu theo khoá như Cổ vai gáy, Cột sống, Đầu gối, Sinh khí … và các lớp cộng đồng để học viên duy trì thói quen luyện tập đều đặn

Sức mạnh
Dẻo dai
Sức bền

LOẠI HÌNH YOGA

Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”, từng chuyển động của bạn sẽ được kết hợp nhịp nhàng với hơi thở (hít vào, thở ra).

Vinyasa là một nhánh của Ashtanga Yoga nên các động tác cũng sẽ được tập theo nhịp độ nhanh và liên tiếp, tuy nhiên sẽ không có một quy tắc định sẵn hay chuỗi động tác đặc biệt nào trong lớp tập Vinyasa Yoga này. Các giáo viên có thể tư do sáng tạo và xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền, một buổi tập Vinyasa Yoga cũng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ ngơi.

Các lớp Vinyasa sẽ rất thích hợp nếu bạn đang tìm một lớp có nhịp độ tập nhanh.và thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.
Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.
Hatha Yoga là tiền đề, nền tảng của tất cả các thể loại Yoga khác. Hatha Yoga loại Yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người đã thành thạo Yoga và muốn thư giãn. Tập Hatha Yoga bạn sẽ được tập những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể thông qua các động tác căng, giãn, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền.

BẰNG CẤP

– Bằng Yoga 200h của Yoga Alliance
– 50 giờ đào tạo sinh khí chuyên sâu
– Chứng nhận giáo viên yoga của tổ chức Sáng kiến Ung thư Muối – Salt Cancer Initiative (SCI)
– Nhóm đồng sáng lập yoga trị liệu Helo center
– Chủ nhiệm câu lạc bộ Yoga Ngày Mới
– Đồng hành cùng câu lạc bộ COPD ( Phổi tắc nghẽn mãn tính)
– Đồng hành cùng Câu lạc bộ yoga kids cùng Ocean edu

Phan Huyền'sLớp học
0935917677