Mai Thuỷ – Yoga Club Vietnam

GIỚI THIỆU

Xin chào, Mình là Mai Thuỷ đến từ Đồng Nai. Là thành viên của Yoga Club Vietnam. Mình bắt đầu biết đến yoga cách đây 5 năm. Nhưng do ở vùng quê nghèo , không có phòng tập và giáo viên dạy, mình đam mê quá nên tự mở Youtube tự học. Sau đó gia đình xảy ra biến cố , mình ngưng tập. Do áp lực nhiều vấn đề , mình bị trầm cảm , sức khỏe yếu ớt , bệnh tật triền miên , mình kiệt quệ cả thể xác và tinh thần , người nhìn không có sức sống . Một lần nữa mình lại bén duyên trở lại với yoga, mình tập luyện và tinh thần vui vẻ phấn chấn hẳn lên ,sức khỏe cải thiện rõ rệt, từ ngày đó đến giờ mình không phải dùng đến 1 viên thuốc bệnh nào. Yoga đã trở thành 1 phần quan trọng đối với cuộc đời mình và mình quyết định vác ba lô lên Sài Gòn ( cách quê mình 160km) học làm huấn luyện viên tại Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga TPHCM. Giờ đây , khi đã trở thành 1 huấn luyện viên yoga , mình rất mong được kết nối, giao lưu và chia sẻ kiến thức yoga đến cộng đồng với phương châm “ sống cho đâu chỉ nhận riêng mình”,” hãy đối xử với mọi người theo cách mà bạn muốn được đối xử”.

Vui vẻ
Nhiệt tình
Năng động

KỸ NĂNG

Nhiệt tình , có trách nhiệm với công việc , hoà đồng , vui vẻ và yêu thương

Sức mạnh

Dẻo dai

Sức bền

LOẠI HÌNH YOGA

Vinyasa Yoga

Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”, từng chuyển động của bạn sẽ được kết hợp nhịp nhàng với hơi thở (hít vào, thở ra).

Vinyasa là một nhánh của Ashtanga Yoga nên các động tác cũng sẽ được tập theo nhịp độ nhanh và liên tiếp, tuy nhiên sẽ không có một quy tắc định sẵn hay chuỗi động tác đặc biệt nào trong lớp tập Vinyasa Yoga này. Các giáo viên có thể tư do sáng tạo và xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền, một buổi tập Vinyasa Yoga cũng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ ngơi.

Các lớp Vinyasa sẽ rất thích hợp nếu bạn đang tìm một lớp có nhịp độ tập nhanh.và thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.

Kid Yoga

Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.

Hatha Yoga

Hatha Yoga là tiền đề, nền tảng của tất cả các thể loại Yoga khác. Hatha Yoga loại Yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người đã thành thạo Yoga và muốn thư giãn. Tập Hatha Yoga bạn sẽ được tập những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể thông qua các động tác căng, giãn, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền.