Lê Thị Hồng Liên
Huấn Luyện Viên
Xin chào, mình tên là Hồng Liên, đến từ Quận 12, thành phố Hồ Chí Minh, là thành viên của Yoga Club Vietnam. Mình là huấn luyện viên Yoga và hỗ trợ, huấn luyện chăm sóc sức khoẻ chủ động một cách toàn diện cho mọi người. Với mong muốn lan toả những giá trị tuyệt vời của Yoga đến cho nhiều người hơn, mình luôn nỗ lực mỗi ngày để trở nên thật có giá trị. Hãy kết nối với mình và đội nhóm, cũng như luôn nhớ đến mình với biệt danh “Cô Liên xinh đẹp” nhé!

GIỚI THIỆU

Xin chào, mình tên là Hồng Liên, đến từ Quận 12, thành phố Hồ Chí Minh, là thành viên của Yoga Club Vietnam. Mình là huấn luyện viên Yoga và hỗ trợ, huấn luyện chăm sóc sức khoẻ chủ động một cách toàn diện cho mọi người. Với mong muốn lan toả những giá trị tuyệt vời của Yoga đến cho nhiều người hơn, mình luôn nỗ lực mỗi ngày để trở nên thật có giá trị. Hãy kết nối với mình và đội nhóm, cũng như luôn nhớ đến mình với biệt danh “Cô Liên xinh đẹp” nhé!

  • Vui vẻ
  • Nhiệt tình
  • Năng động

KỸ NĂNG

  • Truyền động lực cho học viên, tạo hứng thú. Tương tác và kết nối với mọi người tốt. Nói chuyện tự tin trước đám đông. Chuyên ngành báo chí truyền thông
Sức mạnh
Dẻo dai
Sức bền

LOẠI HÌNH YOGA

Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”, từng chuyển động của bạn sẽ được kết hợp nhịp nhàng với hơi thở (hít vào, thở ra).

Vinyasa là một nhánh của Ashtanga Yoga nên các động tác cũng sẽ được tập theo nhịp độ nhanh và liên tiếp, tuy nhiên sẽ không có một quy tắc định sẵn hay chuỗi động tác đặc biệt nào trong lớp tập Vinyasa Yoga này. Các giáo viên có thể tư do sáng tạo và xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền, một buổi tập Vinyasa Yoga cũng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ ngơi.

Các lớp Vinyasa sẽ rất thích hợp nếu bạn đang tìm một lớp có nhịp độ tập nhanh.và thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.
Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.
Hatha Yoga là tiền đề, nền tảng của tất cả các thể loại Yoga khác. Hatha Yoga loại Yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người đã thành thạo Yoga và muốn thư giãn. Tập Hatha Yoga bạn sẽ được tập những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể thông qua các động tác căng, giãn, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền.

BẰNG CẤP

  • Bằng Chứng nhận của Liên đoàn Yoga Việt Nam
0935917677