Emily Moon – Yoga Club Vietnam

GIỚI THIỆU

Mình tên là Emily Moon, mình đến từ Tp. Biển Vũng Tàu. là thành viên của Yoga Club Vietnam. Hiện tại mình đang hướng dẫn ở Trung tâm Moon Yoga Vũng Tàu. Tất cả chúng ta đều biết lợi ích khi tập yoga, mình đến với yoga là do chữ “duyên” với Yoga. Ban đầu mình tập đi, tập đứng, tập thở, tập thiền một cách tự nhiên, hít sâu thở chậm nhẹ nhàng sau những giờ đi làm việc ở công ty. Làm việc ở VP, căng thẳng đầu óc, stress, ngồi làm việc nhiều quá nên mình quyết định tập sâu và tìm hiểu chuyên về yoga. Yoga giúp mình tìm về chính mình và tái tạo năng lượng mới, đạt điều nhiều lợi ích sức khoẻ bản thân. Chính vì mình cảm nhận được những bài tập yoga cho bản thân mình nên mình muốn kết nối và lan toả giá trị đích thực của yoga tới cộng đồng và giúp cộng đồng “Khám phá bản thân” và đó cũng là câu slogan của TT Moon Yoga Vũng Tàu.

Vui vẻ
Nhiệt tình
Năng động

KỸ NĂNG

– Mình dạy gần 10 năm chuyên về thiền, hỗ trợ bệnh nhân ung thư, cổ vai gáy, cột sống.
– Yoga văn phòng, yoga kid, yoga mở lưng-ngực (Upper back)
– Thanh lọc cơ thể, thải độc tự nhiên bằng NVL tự nhiên và ngồi thiền.

Sức mạnh

Dẻo dai

Sức bền

LOẠI HÌNH YOGA

Vinyasa Yoga

Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”, từng chuyển động của bạn sẽ được kết hợp nhịp nhàng với hơi thở (hít vào, thở ra).

Vinyasa là một nhánh của Ashtanga Yoga nên các động tác cũng sẽ được tập theo nhịp độ nhanh và liên tiếp, tuy nhiên sẽ không có một quy tắc định sẵn hay chuỗi động tác đặc biệt nào trong lớp tập Vinyasa Yoga này. Các giáo viên có thể tư do sáng tạo và xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền, một buổi tập Vinyasa Yoga cũng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ ngơi.

Các lớp Vinyasa sẽ rất thích hợp nếu bạn đang tìm một lớp có nhịp độ tập nhanh.và thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.

Kid Yoga

Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.

Hatha Yoga

Hatha Yoga là tiền đề, nền tảng của tất cả các thể loại Yoga khác. Hatha Yoga loại Yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người đã thành thạo Yoga và muốn thư giãn. Tập Hatha Yoga bạn sẽ được tập những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể thông qua các động tác căng, giãn, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền.

BẰNG CẤP

HLV YOGA ( SỞ VĂN HÓA VÀ THỂ THAO TPHCM)
TẬP HUẤN CHUYÊN MÔN NGHIỆP VỤ ( LIÊN ĐOÀN YOGA VN)

THÔNG TIN LIÊN HỆ

GIỚI THIỆU

KỸ NĂNG

LOẠI HÌNH YOGA

BẰNG CẤP