Đan Mây
Huấn Luyện Viên
Xin chào, Mình là Đan Mây đến từ Bắc Ninh. là thành viên của Yoga Club Vietnam. Mình đến với yoga được hơn 4 năm, từ những ngày đầu bỡ ngỡ luyện tập muốn có điều gì đó thay đổi cho bản thân. Vậy mà thật bất ngờ Yoga đã thay đổi con người mình, không chỉ giúp mình khỏe hơn về mặt thể chất mà quan trong đó là sự thay đổi tích cực về tinh thần. Yoga giúp mình tự giác hơn và đồng cảm với người khác hơn. Điều này giúp mình kết nối được với mọi người dễ dàng hơn, từ đó mình muốn lan tỏa niềm đam mê yoga của mình đến mọi người. Và rồi mình đã trở thành một HLV yoga để có thể truyền đạt và hướng dẫn mọi người hiểu đúng về yoga và tập luyện yoga một cách đúng đắn và an toàn nhất.

GIỚI THIỆU

Xin chào, Mình là Đan Mây đến từ Bắc Ninh. là thành viên của Yoga Club Vietnam. Mình đến với yoga được hơn 4 năm, từ những ngày đầu bỡ ngỡ luyện tập muốn có điều gì đó thay đổi cho bản thân. Vậy mà thật bất ngờ Yoga đã thay đổi con người mình, không chỉ giúp mình khỏe hơn về mặt thể chất mà quan trong đó là sự thay đổi tích cực về tinh thần. Yoga giúp mình tự giác hơn và đồng cảm với người khác hơn. Điều này giúp mình kết nối được với mọi người dễ dàng hơn, từ đó mình muốn lan tỏa niềm đam mê yoga của mình đến mọi người. Và rồi mình đã trở thành một HLV yoga để có thể truyền đạt và hướng dẫn mọi người hiểu đúng về yoga và tập luyện yoga một cách đúng đắn và an toàn nhất.

  • Vui vẻ
  • Nhiệt tình
  • Năng động

KỸ NĂNG

  • Giảng dạy các lớp yoga cộng đồng cơ bản, lớp nâng cao
  • Giảng dạy các workshop Acroyoga Hn, HCM, Chuyên đề acroyoga lớp tập huấn HLV của liên đoàn Yoga
  • Giảng viên Học Viện Yoga Sống Khoẻ
  • HLV lớp phục hồi bn Covid
  • Đồng hành cùng nhóm “Hơi thở đẩy lùi Covid”
Sức mạnh
Dẻo dai
Sức bền

LOẠI HÌNH YOGA

Theo tiếng Ấn Độ, từ “Vinyasa” có nghĩa là “kết nối”, từng chuyển động của bạn sẽ được kết hợp nhịp nhàng với hơi thở (hít vào, thở ra).

Vinyasa là một nhánh của Ashtanga Yoga nên các động tác cũng sẽ được tập theo nhịp độ nhanh và liên tiếp, tuy nhiên sẽ không có một quy tắc định sẵn hay chuỗi động tác đặc biệt nào trong lớp tập Vinyasa Yoga này. Các giáo viên có thể tư do sáng tạo và xây dựng một bài tập thiên về tinh thần nhiều hơn khi kết hợp giữa các bài tập thở, niệm chú (Om chanting) và thiền, một buổi tập Vinyasa Yoga cũng thường được kết thúc bằng tư thế nghỉ ngơi.

Các lớp Vinyasa sẽ rất thích hợp nếu bạn đang tìm một lớp có nhịp độ tập nhanh.và thích thay đổi các tư thế yoga thường xuyên.
Kids Yoga là một loại hình Yoga cơ bản nhưng dành cho trẻ em, trong loại hình này vẫn sử dụng các động tác, tư thế Yoga của người lớn nhưng là một phiên bản dễ thực hiện và đơn giản hơn. Tùy vào độ tuổi của các bé mà sẽ có các tư thế khác nhau, cũng như sẽ có những lợi ích khác nhau.

Loại hình Kids Yoga cũng khác so với chúng ta rất nhiều vì đơn giản chúng là những đứa trẻ hiếu động và thích khám phá sự mới mẻ, vì thế trong loại hình này sẽ kết hợp với kể chuyện, các trò chơi, âm nhạc và các hoạt động khác nhằm thu hút sự chú ý của trẻ. Điều quan trọng là làm cho chúng thích thú với lớp học hiện tại, khiến chúng muốn quay lại vào mỗi cuối ngày đi học về. Đó là cách hoạt động cơ bản nhất của loại hình Kids Yoga, sau đó chúng sẽ quen dần với việc tập luyện từ từ sẽ thích thú với Yoga.
Hatha Yoga là tiền đề, nền tảng của tất cả các thể loại Yoga khác. Hatha Yoga loại Yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người đã thành thạo Yoga và muốn thư giãn. Tập Hatha Yoga bạn sẽ được tập những bài tập thể chất (được gọi chung là tư thế hay asana) nhằm lấy lại sự cân bằng cho cơ thể thông qua các động tác căng, giãn, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền.

BẰNG CẤP

– 200h Vinyasa Yoga Omfactory
– Chứng chỉ huấn luyện viên yoga Liên đoàn Yoga Việt Nam
– HCV acroyoga giải vô địch Yoga toàn quốc năm 2018. 2019
– HCV vô địch đôi nghệ thuật 2020 giải vô địch Yoga toàn quốc 2020
– HCĐ Asana giải vô địch Yoga toàn quốc 2020

Đan Mây'sLớp học
0935917677